ラクトフェリンの飲み方のポイント
ノロウィルス予防に効果もあり、美容や健康に様々な
良い効果があると評判のラクトフェリン。
熱や酸に弱いラクトフェリンを効率的に摂取するには
ラクトフェリンのサプリメントがおススメ、
中でも腸まで溶けずにしっかり届く腸溶性のサプリメントが
一番効果的です。
ライオンのラクトフェリンは腸まで届いてから溶ける特殊な
コーティングを1粒1粒に施してあるのが特徴。
医薬品ではないので1日の摂取量に限界量は設けられていない
ようですが、メーカーサイトでは1日300mgが目安のようです。
ライオンのラクトフェリンは1粒100mgなので1日3粒を
目安として数回に分けて飲むのも可能です。
就寝前に飲むのが良いとされているようですが、
複数回に分けて飲むとさらに効果的だとされているようです。
どんなサプリでもそうですが、ラクトフェリンも飲みすぎには注意。
乳由来成分なのでお腹がゆるくなる可能性があります。
乳アレルギーの人も服用には注意が必要ですね。
ライオンのラクトフェリン、
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